正直２０代の時って何を何時にどれだけ食べても太らなかった。
でも３１か２くらいの時から何かが変わってきたんですね
そして今も現在進行形でわたしの体は変化を続けている
だから始めました。
初っ端、結構過酷なやつ（わたしにとっては。）
朝ご飯、お昼ご飯、スープに置き換えダイエット！
正確には朝ごはんはスープ➕ホエイのプロテイン、でお昼はスープ➕ローソンのマイルドエスプレッソラテ（←このラテうまい。）
で１７時ごろからポテチやらクッキーやらチョコやら食べだして、夜ご飯はゆるくご飯少なめにして（炭水化物摂取減らしたい）おかずやサラダを食べる➕寝る前にプロテイン。
始めて１〜２週間なんだけど多分１、２キロくらい落ちたと思う
でもね気づいてるんだ。
１７時ごろから食べはじめるってゆうそのお菓子やめれば？
ってね。(⸝⸝⸝´꒳`⸝⸝⸝)
でも、、でもね、
それをモチベーションに頑張ってるから！
とりあえずこれ１ヶ月続けて結果を見たいと思います
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